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bwin身份验证老通不过|天气一冷就手脚冰凉?你真当自己是折翼的天使?

来源:网络 作者: 人气:3005 发布时间:2020-01-09 09:02:33

bwin身份验证老通不过|天气一冷就手脚冰凉?你真当自己是折翼的天使?

bwin身份验证老通不过,“每个手脚冰凉的人都是上辈子折翼的天使”,应该有很多人听过这句凄美而忧伤的鸡汤话吧。遥想当年,还在qq空间被各种转载,看来的确有很多人会手脚冰凉呀!

你手脚冰凉就是折翼的天使了?你以为生活是在演偶像剧啊?自己是落入凡间折翼的angel,需要一个霸道总裁来靠近你,温暖你?还是醒醒吧!手脚冰凉是一种身体不健康的症状,需要调理重视!

哪些原因会导致手脚冰凉?

肾气不足

受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,血液运行不畅、血液量不足,出现四肢冰凉,手脚发红或发白,甚至疼痛的现象。

心脏衰弱

心脏的主要功能是给将血液送达至身体的每一个部位,携带氧气的血液通过人体新陈代谢会产生热能,保持身体温暖。而一旦心血管的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

贫血

贫血会导致身体循环血量不足,没有足够的血液到达四肢产热,因而会出现手脚冰凉的现象。

压力过大

压力过大会导致整个神经紧绷,还有些人就会出现手脚冰凉,手心出汗的情况,这种情况下,压力解除就好了。

手脚冰凉有什么危害?

出现手脚冰凉的人大多数是女性朋友,女性经常手脚冰凉会导致月经量变少、月经不调、痛经等症状。更有甚者会出现不孕不育的情况,因为手脚冰凉可导致宫寒,使女性怀不上宝宝。

此外,女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期时,体质会更加虚弱,更容易引起手脚冰凉。若不及时加以预防,则导致精神不佳、身体畏寒,还可能为风湿病、胃病等疾病埋下祸根。

所以别小看手脚冰凉的危害,很多时候患大病就是因为我们平时忽略了一些小的身体不适而积累的,尤其是是女性经常出现手脚冰凉的情况时,一定要多加注意和治疗。

8大方法教你自我调理

1、多动四肢,多运动

多运动有利于气血运行、血液循环,健走是个不错的选择,每天早起花30分钟进行健走,边走边甩甩双手,全身就会变得暖呼呼,不容易发冷。

2泡澡泡脚

有空时可多泡澡,并在水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油,辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。

在睡觉前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡。别忘了,泡脚后要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。

3.喝姜茶

生姜水的神奇作用不用多说了吧?连电视里边都在演,淋雨了要喝完姜汤驱寒,防止感冒。姜汤有很大的驱寒作用,手脚冰凉的人,不妨试试每天喝杯姜茶。

4、补充维他命e

维他命e有助于血管循环畅通,每天坚持服用210-250mg,持续3个月就能见效。

5、多吃含烟碱酸的食物

食物中的烟碱酸可以扩张末梢血管,促进血液循环,可缓解手脚冰凉。糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中烟碱酸的含量都很丰富,平时可以多吃它们。

6、适当吃辣

适当吃辣可以帮助人体去除寒气和湿气,有木有感觉吃辣的时候,身体会不由自主地发热?当然,不能吃太多了,否则容易上火了。像辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖喱等辛香料,可促进血液循环,可在平时饮食中搭配着吃,既可以调味又可以解寒,是一举两得的好方法。

7、服用中药

中药中有很多药物具有补气血,促进血液循环的作用,可以很好的改善和预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等,不管是用来泡茶、煮汤、熬药还是入菜都有很好的功效。

8.吃坚果

坚果油脂含量较高,含有对人体有益的多不饱和脂肪酸,并富含磷脂、b族维生素和维生素e。中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用。

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